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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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你好，睡前运动可以减肥的，并且减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，是可以有效的减肥的。
2018-12-11 11:44
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，睡觉前运动是可以减肥的。建议晚饭尽量少吃，吃些水果蔬菜，不要吃油腻大的食物和甜食，饭后活动身体，不要随后睡觉。可以跑步、跳绳、仰卧起坐等锻炼。
2018-12-11 12:05
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