情绪波动大，时而乐观时而悲观，有极端想法，是何因？
2024-12-08 11:15
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我不喜欢和人群交往，但可以和亲人接触，我向外总会比较乐观，但夜深的时候自己总是非常悲观，想过自我了断，但又因为有牵挂不敢，好几次彻底放弃了牵挂但又非常快速的自我调整了过来，我发出讨厌自己现在四不像的样子，要不就是抑郁症，要不就不是，处于两者之间我真的非常烦恼。
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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情绪出现较大波动，时而乐观时而悲观，甚至产生极端想法，可能与心理压力、性格特质、社交状况、睡眠质量、神经递质失衡等有关。 1.心理压力：生活中的各种压力源，如工作、学业、经济等，可能导致情绪不稳定。长期处于高压状态，容易使人产生消极情绪。 2.性格特质：有些人天生较为敏感、内向，情绪容易受到外界影响，且不太善于调节自身情绪。 3.社交状况：不喜欢与人群交往，社交圈子狭窄，可能缺乏足够的社会支持和情感宣泄渠道。 4.睡眠质量：夜间睡眠不佳，会影响大脑的休息和恢复，进而影响情绪调节能力。 5.神经递质失衡：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等失衡，可能引发情绪问题。 出现这种情况需要引起重视，建议及时寻求专业帮助。可前往正规医院的精神心理科就诊，通过心理咨询、药物治疗等方式改善状况。同时，自身也要注意调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，多与他人交流。
2024-12-08 20:30
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