指甲凹陷可能是营养不良、真菌感染、缺铁性贫血、甲状腺功能减退或其他疾病所致。要改善这种情况，不能单纯依赖钙片，还需综合考虑其他因素。 1.营养不良：身体缺乏维生素、矿物质等营养物质可能导致指甲凹陷。此时应均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素 A、B 族维生素、钙、铁等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、菠菜、胡萝卜等。 2.真菌感染：指甲受到真菌感染也会凹陷。需要使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等进行治疗。 3.缺铁性贫血：铁元素缺乏引起的贫血可能造成指甲凹陷。可补充铁剂，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响指甲生长。治疗需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。 5.其他疾病：某些皮肤病、系统性疾病也可能导致指甲凹陷，需明确病因后针对性治疗。 指甲凹陷的原因多样，建议先到医院皮肤科或内科就诊，进行相关检查，明确病因后在医生的指导下选择合适的治疗方法，切勿自行用药。

你好：如果指甲凹陷这个情况考虑缺铁，一般患了缺铁性贫血会出现贫血病容如，四肢无力，指甲凹陷等，可考虑吃些二维亚铁颗粒来治疗的。是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。建议检查微量元素，明确后对症补充。祝你健康！

一般来说指甲凹陷可能是营养不良，贫血，还有可能是缺乏微量元素缺钙的原因导致的，建议您注意检查微量元素看看，确定以后及时补钙，一般常用的有维生素ad钙，还有碳酸钙建议您平时还要注意多晒太阳，饮食也要注意适当调理，多吃一些高钙的食物，比如牛奶，大骨汤等。