唾液粘稠、舌头胖厚、大便沾粘不成形以及睡眠差，可能是由湿气重、脾胃虚弱、内分泌失调、缺乏运动、饮食不当等多种因素引起。 1. 湿气重：体内湿气过重会导致上述症状。常因环境潮湿、饮食生冷油腻等引起。表现为身体沉重、舌苔厚腻等。可通过拔罐、艾灸等方式祛湿。 2. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常运化水谷精微，就会出现这些症状。可能由于饮食不规律、劳累等导致。需要注意饮食调养，多吃易消化食物。 3. 内分泌失调：激素水平失衡也可能引发。如压力大、作息紊乱等。要调整生活方式，保持心情舒畅。 4. 缺乏运动：身体代谢缓慢，影响气血运行和脏腑功能。增加运动量有助于改善。 5. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、甜腻食物，加重脾胃负担。应均衡饮食，多吃蔬菜水果。 出现这些症状，应及时调整生活习惯。若症状持续不缓解，建议前往正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好：如果唾液粘稠，舌头胖厚，大便沾粘不成形，考虑可能是脾胃不好，或者胃肠功能不好，可以服用点健脾丸或者双歧杆菌三联活菌，不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，规律饮食。祝早日康复！

以上症状，可能是心脾两虚，伴有湿气重等病因引起的，容易引起口腔粘腻、舌苔厚、大便异常、睡眠质量不好等症状，属于中医诊断的疾病范畴。对于以上情况，建议可以去中医内科诊治，诊断明确证型后使用中药调理。注意不吃生冷、油腻。日常需要加强锻炼，增强体质。