十六岁因手淫过度导致阳痿，可通过饮食、运动、作息、心理调节及避免不良习惯等来改善。饮食方面，多吃富含营养的食物，如优质蛋白、维生素、矿物质等。 1.优质蛋白：适量摄入如鸡肉、鱼肉、牛肉等，为身体提供必需的氨基酸，有助于维持身体正常机能。 2.维生素：多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，其中的维生素 C、E 等具有抗氧化作用，对生殖系统有益。 3.矿物质：食用富含锌、硒的食物，如牡蛎、核桃、腰果等，有助于提高性功能。 4.坚果：杏仁、巴旦木等坚果，含有丰富的营养成分，对身体有一定的滋补作用。 5.避免不良饮食：减少高油、高脂、高糖食物的摄入，避免饮酒和吸烟。 通过合理的饮食调整，结合良好的生活习惯和心理状态，有助于改善因手淫过度导致的阳痿症状。但如果症状持续不缓解，仍建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。

你好，经常手淫导致阳痿首先要戒掉手淫，可以服用六味地黄丸和金锁固精丸调理试试，不要接触关于性方面的书籍和图片的，把精力放在工作和学习上比较好。

你好，这种症状属于生理性阳痿，在这年龄阶段，身体处于发育时期，目前无需吃任何药物，建议需要多补充营养，多参加体育运动，生活保持有规律，以后禁忌做性生活，相信很快会恢复正常的，假如想吃点药物的话，可以适量口服六味地黄丸药物进行调理。祝早日康复。