手淫过度可能会对身心健康产生一定影响，包括思维能力。16 岁正处于生长发育阶段，及时戒掉不良习惯，思维能力有可能逐渐恢复，但恢复程度受多种因素影响，如手淫频率、个人体质、心理状态、生活习惯、后续调理等。 1.手淫频率：如果之前手淫过于频繁，对身体和大脑的损害可能较大，恢复时间相对较长。 2.个人体质：身体素质较好的人，自我修复能力可能较强，恢复相对较快。 3.心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于思维能力的恢复。 4.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，适当运动，能促进身体和大脑的恢复。 5.后续调理：可以通过中医调理，如服用一些补肾益脑的中药，如六味地黄丸、健脑补肾丸、安神补脑液等，但需在医生指导下使用。 总之，戒掉手淫是向好的第一步，但思维能力的恢复需要综合多方面的努力和时间。同时，要树立正确的观念，避免再次陷入不良习惯。

你好，长期手淫对思考是有影响的，建议你戒掉手淫，注意休息，不要过度劳累，必要时可以服用健脑补肾丸调理试试，不要接触关于性方面的书籍和图片的。

手淫是很多人都经历过的事情，在青少年时期是比较普遍的现象。一般来说，偶尔的手淫是不会影响身体的，不必太多顾虑。什么东西都是有一个度，希望不要频繁、过分沉溺于手淫。有的人过度手淫会产生内心自责、负罪感，心理负担加重会影响正常的学习、生活。青春发育期正是长身体、长知识的关键时期，把注意力转移到学习等方面，多参加一些有益身心健康的活动。把手淫习惯戒掉也好，你所提到思考问题慢、思维问题是可以好转的。