很想睡觉、感觉很累且不想动，可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑得不到充分休息，从而出现上述症状。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，易疲劳困倦。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等改善。常用药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素 B12 片。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢。需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。 4. 抑郁症：情绪低落，对事物缺乏兴趣，身体也会感到疲惫无力。治疗包括心理治疗和药物治疗，常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 5. 慢性疲劳综合征：原因不明，可能与病毒感染、免疫系统异常等有关。治疗以休息和对症治疗为主。 如果经常出现很想睡觉、感觉很累且不想动的情况，应及时就医，通过相关检查明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，这些现象有可能是你的身体处于亚健康状态，这要注意从平时的饮食、生活习惯、睡眠、精神心理调理等一下，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质。