睡觉打呼噜且感觉嗓子有东西堵着不舒服，可能是由多种原因造成的，如肥胖、睡姿不当、腺样体肥大、鼻炎、咽喉部疾病等。 1.肥胖：体重超标会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，引起打呼噜和嗓子堵塞感。应通过合理饮食和适量运动来控制体重。 2.睡姿不当：仰卧睡觉时，舌头后坠可能阻塞气道。建议调整为侧卧睡姿。 3.腺样体肥大：腺样体增生可阻塞后鼻孔及咽鼓管咽口。需根据肥大程度，采取保守治疗或手术治疗。 4.鼻炎：鼻腔炎症导致鼻甲肥大、分泌物增多，影响呼吸。可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗。 5.咽喉部疾病：如扁桃体肥大、会厌囊肿等。严重时可能需要手术切除。 如果打呼噜和嗓子堵塞感的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

引起睡觉打呼噜的原因有很多，这个有可能是身体肥胖，也有可能是呼吸道狭窄，另一个也有可能是慢性鼻窦炎等原因导致的个人建议您要去医院体检一次，然后明确具体的原因，并且有相应的治疗方案才好，不要盲目的用药，以免对病情产生影响的 建议你多运动锻炼身体， 按时作息，不要熬夜，不要过度担心，祝你健康快乐！