近期出现健忘、反应迟钝、失眠且对事物兴趣缺失，可能与精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、心理问题等有关。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑负担过重，易出现上述症状。可通过适当运动、听音乐等方式放松。 2.不良生活习惯：如长期熬夜、过度使用电子设备，打乱生物钟，影响大脑功能。应调整作息，减少电子设备使用时间。 3.疾病：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能减退等也会导致。需就医检查，明确诊断。 4.环境因素：居住环境嘈杂、闷热，影响睡眠质量，进而影响精神状态。要改善居住环境。 5.心理问题：如抑郁症，表现为情绪低落、兴趣丧失等。需要心理干预和治疗。 如果这些症状持续不缓解，建议及时到正规医院神经内科或精神心理科就诊，明确原因，进行针对性治疗。

一般出现这种症状可能是神经衰弱，植物神经功能，我凌乱的原因导致的，建议您注意适当的服用些营养神经的药物，比如刺五加和谷维素等进行调理，平时注意做好保养。

根据你所说的这些症状，考虑是睡眠质量不好的原因导致的症状，平时建议您一定要养成良好的心态，然后养成合理的生活习惯，作息要有规律，不要熬夜，不要过度劳累，必要时你可以服用柏子养心丸和谷维素片和维生素b1来调节一下的， 希望我的回复对你有帮助