耳朵出现嗡嗡响一周，未影响听力，可能与近期吃辣条、长时间戴耳塞有关。在家应注意调整生活习惯、避免噪音刺激、保持耳部清洁、注意饮食、适当按摩耳部等。 1.调整生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少使用耳塞的时间，避免长时间处于高分贝环境。 2.避免噪音刺激：尽量不要去嘈杂的场所，如施工现场、KTV 等。 3.保持耳部清洁：不要随意挖耳，防止损伤耳道。 4.注意饮食：少吃辛辣、油腻食物，如辣条，多吃新鲜蔬菜和水果。 5.适当按摩耳部：用手指轻轻按摩耳周，促进耳部血液循环。 6.放松心情：避免紧张、焦虑，不良情绪可能加重耳部症状。 如果耳朵嗡嗡响的症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。

你所说的这个情况，这个有可能是上火的原因导致的，建议您可以服用三黄片和牛黄解毒丸来调理治疗的观察看看，平时多喝水，多吃水果蔬菜

您好，从你的描述以及年龄来看，考虑和最近上火或是睡眠不足或耳内的卫生条件差，比如进水。平时用耳机太多等有关系。你现在可以服用牛黄解毒丸，阿莫西林胶囊观察看看，平时按时作息注意休息，保持心情愉快，不熬夜的习惯，多喝水，均衡营养多吃新鲜瓜果蔬菜和优质蛋白食物