入睡困难且停药后长时间无法入睡，可能与心理因素、不良生活习惯、环境影响、疾病因素、药物依赖等有关。 1.心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题易导致睡眠障碍。可通过心理咨询、心理治疗，如认知行为疗法等来调整心态，改善睡眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、饮食不规律等。建议睡前半小时避免使用电子设备，规律作息，适量运动，避免睡前过饱或过饥。 3.环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、内分泌失调等也会影响睡眠。需要针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5.药物依赖：长期服用阿普唑仑片等助眠药物可能产生依赖。应在医生指导下逐渐减药、停药，必要时更换其他助眠药物，如佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等，但需遵医嘱使用。 长期入睡困难对身心健康影响较大，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生帮助，综合治疗以改善睡眠状况。

你好，入睡困难，几乎整夜没睡已有5个多月了，治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡。

你好，根据你提供的这种情况入睡困难几乎整夜没睡，考虑是神经衰弱引起的，神经衰弱的药物治疗建议口服安神补脑液，谷维素，佐匹克隆片、平时并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .尽量少吃辛辣刺激性食物，戒烟酒，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒等兴奋性的食物