月经一旦来潮，通常很难立刻停止，但可以采取一些措施尽量减少出血量和缩短经期，如注意休息、调整饮食、避免剧烈运动、使用药物、中医调理等。 1. 注意休息：保证充足的睡眠，避免劳累和熬夜，这有助于身体的自我调节，减少出血量。 2. 调整饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 3. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致出血量增加，应选择较为舒缓的运动，如散步。 4. 使用药物：在医生的指导下，可以使用止血药物，如氨甲环酸、维生素 K 等，但需注意药物可能存在的副作用。 5. 中医调理：可以尝试艾灸、中药调理等方法，但需前往正规的中医机构。 需要注意的是，月经是女性正常的生理现象，不建议过度干预。如果月经出现异常，如出血量过多、经期过长等，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。

建议口服黄体酮胶囊，连续服用5天的时间，考虑会引起月经停止来潮的情况，建议不要长期使用，以免影响内分泌导致月经不调的发生。