膝盖痛的原因较多，常见的有运动损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等。 1.运动损伤：剧烈运动或不当运动可能导致膝盖韧带拉伤、肌肉扭伤等，引起疼痛。比如跑步时突然加速、打篮球时的碰撞等。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因关节软骨磨损，类风湿关节炎则是自身免疫问题导致关节炎症。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液，引发疼痛。常见于感染、创伤或长期劳损。 4.半月板损伤：多由扭转外力引起，半月板破裂后会出现疼痛、肿胀和关节交锁等症状。 5.骨质增生：关节软骨磨损后，骨头边缘代偿性增生，刺激周围组织产生疼痛。 总之，膝盖痛的原因多样，若出现疼痛且持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好，根据你的叙述情况有可能是缺钙、关节血液循环不好引起的。注意休息、适当营养、适当体育锻炼，忌食太辣等刺激性食物。可以适当口服一些钙片、舒筋活血通络类中成药物，有利于补钙及促进血循环及组织的修复，如果效果不佳，适时到医院查血、拍片等进一步检查，确诊后再做更好的治疗。