虚胖且记忆力越来越差，可能由多种因素导致，如不良生活习惯、内分泌失调、营养不良、心理因素、某些疾病等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不规律等，会影响身体代谢和大脑功能。应保持规律作息，每天适量运动，如慢跑、瑜伽等，饮食均衡，避免高油高盐。 2. 内分泌失调：甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，可导致代谢减缓、身体水肿和记忆力下降。需就医检查相关激素水平，确诊后遵医嘱使用药物，如左甲状腺素钠片等。 3. 营养不良：蛋白质、维生素等摄入不足，影响身体和大脑正常运转。要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类，以及新鲜蔬果补充维生素。 4. 心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等，可能引起身心不适。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 5. 某些疾病：如慢性肾病、心功能不全等，也可能出现此类症状。需针对原发疾病进行治疗，如肾病综合征可能用到泼尼松等药物。 总之，出现虚胖和记忆力变差的情况，应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

建议你多加锻炼，保证休息时间和质量，如跑步骑车单杆双杆等体育运动，注意饮食习惯和生活起居， 建议饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生;生活规律，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食，少喝饮料。

病情分析：考虑是出现了脾虚湿盛，脾胃虚弱或者是出现了气血不足，如果出现了记忆力减退，考虑是出现了贫血，或者是由于出现了鼻窦炎额窦炎的原因导致的。如果出现了虚胖并且出现了脾虚湿盛，可以使用健脾祛湿的药物治疗，配合使用脑蛋白水解物片。如果出现了鼻窦炎，可以配合使用中药进行治疗的。
指导意见：平时尽量避免熬夜，可以多吃点花生大枣，尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西。