睡觉爱说梦话且白天困倦精神不集中，可能由精神压力大、睡眠环境不佳、神经衰弱、气血不足、脑部疾病等因素引起。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，大脑在睡眠时仍较活跃，易说梦话。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解。 2. 睡眠环境不佳：噪音、过亮的光线、不舒适的床铺等会影响睡眠质量，导致说梦话。需改善睡眠环境。 3. 神经衰弱：长期用脑过度、生活不规律可能引发神经衰弱。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能。 4. 气血不足：身体虚弱、营养不良时，气血不足，影响睡眠。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 5. 脑部疾病：如脑部肿瘤、脑血管病变等，较为少见。需进行脑部检查，如 CT、磁共振等，明确诊断后对症治疗。 总之，出现睡觉说梦话且白天困倦精神不集中的情况，应先调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

您好，睡觉老爱说梦话， 考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难口服地西洋片，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，你的情况是与神经衰弱有关系，还有身体条件不好，过于虚弱有关，首先是需要养成固定的生活饮食习惯，上课时要专心听讲，尽量稳定下情绪，下课时要注意多运动，晚上不要熬夜按时睡觉，同时可以服用的时间安神补脑液调理一下，这样对于缓解身体不良症状是有帮助的。