长痘期间是否能喝麦片以及不上火的谷物冲饮选择，需考虑麦片成分、个人体质、饮用方式、搭配食物及整体饮食等。 1. 麦片成分：部分麦片可能添加了较多的糖分、油脂或香料，这可能增加上火的风险。而纯燕麦片相对温和。 2. 个人体质：不同人的体质差异大。热性体质者可能更容易因食用麦片而上火，寒性体质者则相对不易。 3. 饮用方式：若大量、频繁饮用麦片，身体代谢负担加重，可能出现上火。适量饮用一般影响较小。 4. 搭配食物：若在喝麦片时搭配辛辣、油腻食物，也可能导致上火。 5. 整体饮食：若日常饮食已偏油腻、辛辣，再喝麦片，上火几率增加。若饮食清淡均衡，影响较小。 综上，长痘期间能否喝麦片因人而异。若担心上火，可选择小米粥、玉米糊等谷物冲饮。但无论选择何种，都应注意适量，并保持饮食均衡。

麦片是会引起上火的，这种情况下不建议喝的，禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡、易消化，保持大便通畅，避免过度劳累和熬夜，平时需要积极锻炼身体，加强体育锻炼，提高身体素质

市场上的麦片喝了以后容易引起上火，这种情况下建议还是不要喝。平时的饮食习惯是非常重要的，必须要多吃清淡的食物，不要吃甜食，也不要吃高脂肪油腻的食物，最好是多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，在饮食习惯上需要多样化，尤其需要注意不要吃肉制品。可以喝米粉。