气血不足引起失眠多梦、手脚冰凉，可能与饮食不当、过度劳累、缺乏运动、情志失调、先天体质等有关。 1.饮食不当：长期饮食不均衡，如挑食、节食，导致营养摄入不足，影响气血生成。应多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物。 2.过度劳累：工作或生活中劳累过度，消耗过多气血。要注意劳逸结合，保证充足休息。 3.缺乏运动：身体代谢缓慢，气血运行不畅。适当增加运动，如散步、瑜伽、慢跑。 4.情志失调：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，影响气血运行。需保持良好心态，学会调节情绪。 5.先天体质：部分人生来体质较弱，气血不足。可通过后天调理改善，如中医调理。 总之，气血不足导致的这些症状需要综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动、调节情绪等。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等药物治疗。

你好，气血不足，失眠多梦，手脚冰凉， 考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难口服地西洋片，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，手脚冰凉，说明和肾阳虚症状引起有关系，建议在这期间需要根据舌象和脉象采取中药补肾药物调理，不可以使用现成的中成药，因为中成药药性比较低，对治疗不会起到效果，必须采取中药辩证进行整体调理，才可以对身体恢复正常有帮助的。主要多补充营养，提高身体免疫力即可。