长期出现疲惫、压抑、社交回避、多梦易惊以及轻生自残倾向，可能是由心理压力、生理疾病、环境因素、不良生活习惯、精神障碍等多种原因引起。 1.心理压力：生活中的重大事件、学业或工作压力过大等，都可能导致心理负担过重，产生不良情绪和身体反应。 2.生理疾病：某些慢性疾病如甲状腺功能减退、贫血等，会使人感到疲惫无力。 3.环境因素：长期处于嘈杂、压抑的环境，缺乏良好的休息和社交空间，也会影响身心健康。 4.不良生活习惯：作息不规律、过度使用电子设备、饮食不均衡等，容易导致身体和精神状态不佳。 5.精神障碍：抑郁症、焦虑症等精神疾病，可能表现出上述症状。 出现这些症状应引起重视，建议及时寻求专业帮助。可到正规医院的精神心理科就诊，通过心理评估和相关检查明确原因，并在医生指导下进行治疗。治疗方法包括心理治疗、药物治疗等。常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。

你好，身体上的不适自然会影响到精神心理状态，你现在的问题很可能是存在身体一些慢性病变，只是没有检查清楚。有必要去医院做个全面的身体检查，只有查找清楚具体病因，积极的调理身体健康了，情绪就会稳定，从你现在的情绪状态看，有抑郁症的情况，而且还比较严重，有轻生，喜欢自残，这是重度抑郁症，也是需要相应的调理治疗的，在用药同时也需要考虑接受系统的心理疏导。