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心情差、睡眠紊乱且与家人关系不佳怎么办

失眠

心情不好,听歌容易哭,还犯困,晚上睡不着觉,白天起不来,在家一般是玩玩游戏,不怎么和家人说话,甚至有时感觉他们很烦,想过一了百了可是考虑到后果,便放下了念头

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    奚智博 主治医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    妇产科

    心情不佳、睡眠异常、与家人交流少甚至产生厌烦情绪,可能是心理压力、环境因素、神经调节失衡、内分泌紊乱、性格因素等所致。 1.心理压力:生活中的各种压力,如工作、学习等,可能导致情绪低落和睡眠问题。可通过适当运动、听音乐、旅游等方式缓解。 2.环境因素:长期处于单调或压抑的家庭环境,会影响心情和睡眠。建议改善家庭氛围,增加生活中的乐趣。 3.神经调节失衡:大脑神经递质分泌异常,影响情绪和睡眠。必要时可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 4.内分泌紊乱:体内激素水平不稳定,如甲状腺功能异常。需就医检查,明确诊断后对症治疗,可能会用到左甲状腺素钠片等药物。 5.性格因素:内向、敏感的性格容易产生不良情绪。要尝试改变认知,多参加社交活动,锻炼自己的性格。 出现这些情况不必过于紧张,但也不能忽视。应积极调整心态和生活方式,必要时寻求专业医生的帮助。

    2024-12-08 13:56
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    针对这种情况考虑,还是植物神经功能紊乱或者是心理原因引起的,必须要看心理医生,大多数出现了失眠必须改变,必须要改变环境,同时适当的释放压力,可以看心理医生疏导治疗,同时口服药物辅助治疗,平时也需要注意不要吃油腻辛辣的食物,也不要吃零食,注意有没有其他的情绪影响。

    2024-12-08 17:37
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什么是失眠?   失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着,表现为入睡困难,中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见。 查看全文»

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    副主任医师 副教授

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洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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张双国 / 副主任医师

擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

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