左外踝骨折内固定手术后进行非下地锻炼的时间，取决于多种因素，如骨折的严重程度、手术情况、个人的身体恢复能力、术后护理以及康复训练的计划等。 1. 骨折严重程度：如果骨折较为简单，没有明显的粉碎或移位，恢复可能相对较快，一般在术后 1 - 2 周可开始简单的肌肉收缩锻炼。但严重的骨折，可能需要 3 周甚至更久。 2. 手术情况：手术过程顺利，内固定稳固，能为早期锻炼提供较好条件，可能术后 1 - 2 周开始。若手术复杂，创伤较大，则需适当推迟。 3. 个人身体恢复能力：身体素质好、新陈代谢快的患者，恢复时间可能较短，也许术后 2 周左右就能锻炼。而体质较弱者，可能要 3 周以后。 4. 术后护理：术后伤口护理得当，没有感染等并发症，有助于尽早开始锻炼，比如 2 周左右。若出现感染等问题，锻炼时间会延迟。 5. 康复训练计划：遵循科学合理的康复计划，在医生指导下，通常术后 2 - 3 周可以开始适当的非下地锻炼。 总之，左外踝骨折内固定手术后进行非下地锻炼的时间因人而异，患者应严格遵循医生的建议，在合适的时机开始锻炼，以促进恢复。

你好,骨折X线拍片骨头愈合还好的情况下可以适当活动的。完全愈合需要半年左右。多久可以动,要看骨折愈合的情况来确定。 平时应该做功能锻炼注意功能锻炼防止关节僵硬。建议你定期去医院拍片复查根据情况来说， 饮食方面可以多喝点骨头汤。

一般来说，适量锻炼也需要一个月以后，建议及时到医院复查，看看恢复的情况如何，一般骨折术后需要固定一个月，检查有骨痂形成以后才可以慢慢锻炼，完全的恢复需要三个月左右，等完全恢复以后再做强度大的运动，定期做好复查，过早的活动容易造成二次骨折，也可能会影响身体的恢复。注意多吃高蛋白营养食物。