腰椎疼痛但体表无症状，多种动作受限，可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，导致腰部疼痛，活动受限。 2. 腰肌劳损：长期腰部姿势不良、过度劳累等，使腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，产生疼痛。 3. 腰椎小关节紊乱：腰椎小关节滑膜嵌顿或关节突关节半脱位，引起腰部疼痛和活动障碍。 4. 腰椎管狭窄：椎管内有效容积减小，压迫脊髓或神经根，导致腰部及下肢疼痛、麻木。 5. 腰椎骨质增生：腰椎关节软骨退变、骨质增生，刺激周围组织，引发疼痛。 出现腰椎疼痛且影响活动，应及时就医，进行详细检查，如 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，采取针对性治疗。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部过度负重。

你好：如果感觉腰椎有疼痛感，考虑平时久坐引起你腰椎疾病的发生的，常见的是腰椎间盘突出症，需要就诊做腰椎x拍片，如果是腰椎间盘突出症，需要避免久坐，可以考虑睡硬板床休息，仰睡三个月，不严重的可以恢复。祝早日康复！

你好，从你描述的情况来看，你目前的上下台阶的时候出现的疼痛不适的症状，主要考虑可能是腰椎增生而引起的不适的症状的。多注意休息，避免过度的活动等，否则会加重疼痛不适的，如果疼痛厉害，可以行双氯芬酸钠等对症处理，必要时可以行腰椎X线检查一下明确诊断。