左脚后跟内侧从后向前 5 厘米处一点按压走路提脚疼痛，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、局部软组织损伤、神经受压等因素导致。 1.跟腱炎：长期剧烈运动或过度使用跟腱，可引起跟腱发炎，导致疼痛。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，产生无菌性炎症。治疗方法有热敷、按摩、伸展运动，药物可选择美洛昔康、依托考昔、洛索洛芬钠等。 3.骨刺：足跟骨的骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛。一般通过减少活动、穿舒适的鞋子改善，疼痛严重时可用对乙酰氨基酚止痛。 4.局部软组织损伤：外伤或慢性劳损导致局部软组织损伤，引起疼痛。早期冷敷，后期热敷，配合活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等。 5.神经受压：周围神经受到压迫，产生疼痛。需明确受压原因，治疗方法包括物理治疗、营养神经药物（如甲钴胺、维生素 B12 等）。 出现左脚后跟内侧疼痛，应注意休息，避免过度活动。如疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

考虑肌肉拉伤或者韧带损伤等，引起疼痛不适 ，建议注意休息，局部热敷理疗，应用云南白药气雾剂，服用双氯芬酸钠缓释片，氯唑沙宗等药物， 过一段时间就会恢复好的。

你好，根据你所描述的情况，不排除是局部软组织损伤引起的症状。扭伤、气血不和等都会导致。平时注意不要长时间站立、走路，多注意休息，局部注意保暖。晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，涂抹些消肿止痛酊，可以舒筋活血，消肿止痛。持续没有改善，最好到医院拍片检查一下。