心悸、疲乏、头晕可能由多种原因引起，如不良生活习惯、贫血、心脏疾病、甲状腺功能异常、神经衰弱等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、频繁手印等，可能导致身体机能下降。应调整作息，保证充足睡眠，减少不良习惯。 2.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气输送。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）、维生素 B12 和叶酸来改善。 3.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等。需要进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断。治疗药物包括美托洛尔、稳心颗粒等。 4.甲状腺功能异常：甲亢或甲减均可出现类似症状。需检查甲状腺功能，甲亢常用甲巯咪唑，甲减用左甲状腺素钠片。 5.神经衰弱：精神压力大、情绪紧张等导致。可服用谷维素、安神补脑液等调节。 出现心悸、疲乏、头晕等症状，应及时就医，明确病因后在医生指导下选择合适的治疗方法和药物，切勿自行用药。

频繁手淫却可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。建议您到医院检查后遵医嘱给予对症处理。平时要注意局部卫生，戒手淫，放松心情等。

根据您描述的情况，考虑是过度手淫引起的这些症状，建议您及时的戒掉手淫，可以在医生的指导下归脾丸还有男宝或者肾宝进行调理，平时注意多吃一些高钙高蛋白的食物，还要注意适当的锻炼身体，这样可以增强体质，改善您目前的情况，还要注意多吃一些补肾壮阳的食物，比如，核桃，胡桃，还有鸽子等！