腰肌劳损睡醒后疼痛厉害，可能是由于肌肉紧张未缓解、睡眠姿势不当、腰部受凉、劳累积累、炎症刺激等原因造成的。 1. 肌肉紧张未缓解：腰部肌肉在睡眠中未能充分放松，醒来仍处于紧张状态，易导致疼痛。可通过热敷、按摩来缓解。 2. 睡眠姿势不当：不良的睡姿会加重腰部负担，比如侧卧时腰部过度弯曲。应调整睡姿，保持脊柱自然曲度。 3. 腰部受凉：夜间温度较低，腰部受寒会使血液循环变差，引发疼痛。注意保暖，必要时使用保暖护具。 4. 劳累积累：长期的劳累使腰部肌肉损伤未完全恢复，睡醒后症状明显。需适当休息，避免过度劳累。 5. 炎症刺激：腰肌劳损可能伴随无菌性炎症，炎症因子刺激会引起疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 总之，对于腰肌劳损睡醒后疼痛严重的情况，要注意日常的腰部护理，避免加重损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，腰肌劳损出现慢性腰部酸胀痛，一般休息、揉捏或热敷后疼痛可缓解。也可以外用药物等，配合服用腰痛宁胶囊,腰息痛胶囊,归龙筋骨宁等药物进行治疗. 平时需要注意保养,避免劳累,防寒保暖,不要剧烈活动和长时间的一个姿势等.

出现这种情况的腰肌劳损一般考虑还是有慢性的损伤，大多数情况下需要进行核磁共振的检查，根据病情病因的不同来采取治疗的方式，可以通过针灸按摩，也可以口服药物，一般服用中成药中草药都有一定的帮助，尤其对肾虚腰肌劳损或者腰痛引起的症状。必须要注意，不能受凉。