献血对人身体的好处主要包括促进血液更新、降低血液黏稠度、预防心脑血管疾病、增强造血功能以及帮助他人挽救生命等。 1. 促进血液更新：定期献血可刺激骨髓造血干细胞产生新的血细胞，使血液保持新鲜活力。 2. 降低血液黏稠度：减少体内过多的铁元素，降低血液黏稠度，改善血液循环。 3. 预防心脑血管疾病：有助于减少血脂含量，降低患动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的风险。 4. 增强造血功能：激发骨髓的造血潜力，使造血系统保持旺盛状态。 5. 帮助他人挽救生命：为急需输血的患者提供宝贵的血液资源，拯救生命。 总之，适量献血不仅对献血者自身有一定益处，还能为社会医疗事业做出贡献。但献血需在身体健康且符合献血条件的情况下进行，献血后也要注意休息和补充营养。

健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血可改善血液循环，促进血细胞的新陈代谢，献血后适当补充营养是必要的，适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。