便秘且上厕所有下坠感，下部偶有摩擦痛可能由多种原因引起，如不良饮食习惯、肠道功能紊乱、肛肠疾病、精神心理因素、缺乏运动等。 1.不良饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维和水分，导致粪便干燥硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。 2.肠道功能紊乱：肠道蠕动减缓，消化液分泌不足。可通过调整生活作息和饮食规律来改善。 3.肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会引起排便不适和疼痛。需要就医明确诊断，根据病情采取相应治疗。 4.精神心理因素：长期压力大、焦虑等，影响肠道正常功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 5.缺乏运动：身体活动少，肠道肌肉力量不足。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 总之，出现这些症状应引起重视，调整生活方式，必要时及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

你好：便秘，上厕所有下坠感，如果大便时有下坠的感觉，可以见于痔疮，肛裂或者肛门部位的炎症问题，需要进一步检查明确。这种情况，可以做个直肠的指诊，看一下是否有上述病变，必要时可以做个肠镜检查，可能看的更清楚，炎症的问题，可以用抗菌素治疗。祝早日康复！

便秘，这和您平时的饮食习惯也有点关系。建议您平时注意多喝水，多吃一些富含维c的水果蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物。每天早上喝杯蜂蜜水，有润肠通便的作用，建议您饭后还要注意不要久坐，要适当的活动，这样也可以缓解便秘，如果实在不行的话，可以在医生的指导下服用芦荟胶囊或者果导片等进行治疗。