头发硬多、自然卷且抓头发易掉发，可能由遗传因素、营养不良、精神压力、头皮疾病、错误护理等导致。 1.遗传因素：头发的质地和生长特点可能受遗传影响。如果家族中多人有类似头发特征和掉发现象，遗传的可能性较大。 2.营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，会影响头发健康，导致头发易断、脱落。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会使内分泌失调，影响头发的生长周期，增加掉发风险。 4.头皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，会破坏头皮环境，损伤毛囊，引起掉发。 5.错误护理：频繁烫染、使用刺激性洗发水、过度抓挠头皮等，都可能损伤头发和毛囊，造成掉发。 总之，头发硬多且自然卷抓头发易掉发可能是多种因素共同作用的结果。若掉发严重，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。平时要注意保持良好的生活习惯和头发护理方式。

头发脱落的原因较多,如头皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情绪抑郁,药物损伤,营养不佳等等很多原因，最好到正规医院皮肤科检查明确原因对症治疗，可以吃黑芝麻的，有补肾生血的作用，服用中成药如养血生发胶囊、首乌丸等治疗，或者中药二至丸加减治疗。

你好，一般肾虚、睡眠不足、压力大、缺乏微量元素等都会导致掉头发。平时可以多吃些红枣、花生、核桃、黑芝麻、枸杞、黑豆等食物，可以滋补肝肾。少吃垃圾食品、膨化食品等，少喝碳酸饮料。保证充足的睡眠，不要熬夜，保持愉快的心情，多加强身体锻炼。避免使用刺激性大的洗发水。