经常失眠且睡眠浅易醒，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等引起。 1.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠。需要调整心态，必要时进行心理治疗。 2.环境因素：如居住环境嘈杂，像楼下是马路有车辆经过。应改善睡眠环境，使用隔音设备。 3.生活习惯：长期熬夜、睡前使用电子设备等。要养成规律作息，睡前避免接触电子设备。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、植物神经紊乱等也会引起失眠。需针对病因治疗。 5.药物因素：服用某些药物可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 失眠的改善需要综合多种方法，不建议自行用药。可先尝试调整生活方式和睡眠环境。如果失眠严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的药物，如佐匹克隆片、艾司唑仑片、地西泮片等，但务必遵医嘱使用。

经常失眠，这个有可能是精神衰弱的原因导致的，建议您可以服用安神补脑液与谷维素来调理治疗的，平时睡觉，之前可以喝一杯热牛奶来缓解症状

经常出现失眠，考虑和肾虚或者是植物神经功能紊乱都有关系，如果是休息的环境出现噪音，也会影响大多数情况下通过口服中成药来治疗，开始，不要盲目的口服镇静催眠药，需要建议服用安神补脑液，或者是谷维素片进行治疗，也需要注意不要喝茶，喝咖啡，必须要保持心情舒畅，避免劳累。