失眠反复可能与多种因素有关，如心理压力、不良生活习惯、环境变化、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等负面情绪会导致大脑神经兴奋，影响睡眠。可通过心理疏导、冥想、放松训练等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等，都可能干扰睡眠。应调整生活习惯，规律作息。 3.环境变化：噪音、光线过强、温度不适等环境因素的改变，容易使人难以入睡。尽量创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、内分泌失调、心血管疾病等，可能导致失眠。需要针对具体疾病进行治疗。 5.药物副作用：部分药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 总之，失眠反复的原因较为复杂，需要综合分析。若失眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

你好，是由于精神压力过大造成的，这时需要放松下心情。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。 睡前不要过饥过饱，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚。

更严重的失眠考虑还是神经衰弱的原因，大多数需要看医生进行检查，如果出现了植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以通过口服营养神经的药物进行治疗，目前的情况下可以口服谷维素片，也可以辅助口服五味子颗粒，必须要注意，不能喝茶，喝咖啡，保持心情舒畅特别重要。