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回答1
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陈振光 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心胸外科
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预防肺癌可从远离烟草、健康饮食、减少污染暴露、适度运动、定期体检等方面着手。 1.远离烟草:包括主动吸烟和被动吸二手烟,烟草中的有害物质是肺癌的重要致病因素。 2.健康饮食:多吃新鲜蔬菜水果,如西兰花、胡萝卜、苹果等,少吃油炸、腌制和高糖食物。 3.减少污染暴露:避免长时间处于空气污染严重的环境,如雾霾天减少外出,工作中接触有害物质要做好防护。 4.适度运动:增强自身免疫力,如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑等。 5.定期体检:尤其是有肺癌家族史、长期吸烟史等高危人群,每年进行低剂量螺旋 CT 检查。 总之,预防肺癌需要从生活中的多个方面入手,养成良好的生活习惯,提高防范意识,才能降低肺癌的发生风险。
2024-12-09 05:30
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