35 岁男性走路或久坐后出现腿胀疼且坐不下去，用热水泡脚能缓解，可能是下肢静脉回流不畅、腰椎间盘突出、肌肉劳损、关节炎、深静脉血栓形成等原因所致。 1. 下肢静脉回流不畅：长时间站立或久坐，下肢肌肉收缩减少，静脉回流动力不足，血液淤积在下肢，导致腿部胀疼。可通过抬高下肢、穿弹力袜等改善。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，引起下肢放射性疼痛、麻木、胀疼。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、甘露醇等），严重时需手术。 3. 肌肉劳损：过度活动或姿势不良导致腿部肌肉疲劳、损伤，产生胀疼。休息、热敷、按摩及使用活血化瘀的药物（如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊）可缓解。 4. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节及周围组织，引发疼痛。治疗有药物治疗（如塞来昔布、氨基葡萄糖、甲氨蝶呤）、物理治疗等。 5. 深静脉血栓形成：血液在深静脉内不正常凝结，阻塞静脉腔，导致腿部肿胀、疼痛。需抗凝治疗（如华法林、利伐沙班），必要时手术取栓。 出现这种情况，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，检查下肢血管和肾脏看看吧，再进一步治疗的。 生活上忌烟酒，忌吃辛辣刺激性食物。饮食高蛋白质、高维生素和高热能的食物。

你好，你目前的走路或久坐后出现的腿有点胀痛的不适，主要考虑是血液回流不畅而引起的，用热水泡脚后，有利于血液的循环，从而可以达到好转的，你目前避免长时间的走动以及久坐等，可以适当的活动关节，以及适当的抬高下肢等，都是有利于改善的，必要时可以行静脉造影等检查一下。