排卵期性生活不当导致阴道出血和腹痛，可能是阴道损伤、宫颈炎症、子宫内膜损伤、盆腔炎、子宫腺肌病等原因引起。需要进一步检查明确诊断，并采取相应治疗措施。 1. 阴道损伤：性生活过于粗暴可能导致阴道黏膜破裂出血。表现为阴道疼痛、出血。治疗上要保持局部清洁，避免感染，可使用碘伏消毒。 2. 宫颈炎症：宫颈长期受到炎症刺激，性生活时易出血。常有白带增多、发黄等症状。治疗以抗感染为主，如使用头孢呋辛酯、甲硝唑等。 3. 子宫内膜损伤：可能引起不规则出血和腹痛。通过超声等检查可辅助诊断。治疗需根据损伤程度，轻者休息观察，重者可能需手术。 4. 盆腔炎：炎症刺激可导致下腹疼痛、阴道出血。常有发热、腰酸等表现。治疗常使用抗生素，如左氧氟沙星、阿奇霉素等。 5. 子宫腺肌病：子宫肌层内腺体和间质异常增生，可出现类似症状。治疗包括药物治疗（如达那唑、孕三烯酮）和手术治疗。 出现这种情况应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在恢复期间应避免性生活，注意个人卫生。

你好，要放松心情，不要紧张，前期安抚工作要做足，不要急于进去，加强思想和感情的交流，双方学习掌握有关性的知识, 性交前多做些爱抚，亲吻动作。

你好，你说的这个情况应该是宫颈损伤，这是需要注意不能劳累过度的，注意休息加强营养，注意避免熬夜和吃生冷食物的，需要消炎治疗的，腹部护理，加强补充维生素和蛋白的，增强体质，注意加强营养，调理内分泌的，注意排卵期性生活需要和谐的，就是容易出血的，祝早日康复。