忌辛辣酒时，日常饮食可选择清淡、营养丰富的食物，如新鲜蔬果、优质蛋白、谷物杂粮、温和饮品、低脂食物等。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、橙子、青菜、西红柿等，能提供营养，增强免疫力。 2.优质蛋白：像鸡肉、鱼肉、虾肉、蛋类、豆类等，有助于维持身体正常生理功能，促进组织修复。 3.谷物杂粮：例如糙米、燕麦、玉米等，富含膳食纤维和B族维生素，提供能量且利于消化。 4.温和饮品：白开水、淡茶等，能补充水分，促进新陈代谢。 5.低脂食物：如低脂牛奶、酸奶等，既能补充营养，又不会增加肠胃负担。 总之，在忌辛辣酒期间，合理选择上述食物，保持饮食均衡，有助于身体恢复和保持健康。

你好，对于辛辣包括的物质很多，除了酒类，还有平时吃的葱，姜，蒜都属于辛辣的食物，常吃的蔬菜有韭菜，蒜苔，辣椒以及圆葱，萝卜等。如果医嘱告诉忌食辛辣酒，那么可以多吃一些白菜，菠菜以，豆腐之类的。同时多吃水果，比如西瓜，香蕉等。这些蔬菜水果都不是辛辣的，也就是常说的清淡饮食。