患者好，根据您的描述，女性冬天容易出现手脚冷凉的现象，建议您平时注意增加一些运动，有助于促进血液循环，从而改善症状。可以慢跑、快走、瑜伽等等。可以用温水泡足，放一些温阳的药物如生姜、桂枝、当归等，可以促进温阳作用。建议，希望你正确治疗，早日康复。

女性冬天手脚冰凉，可能是由血液循环不良、激素变化、衣物保暖不足、缺乏运动、营养不均衡等因素引起的。 1.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，血液循环变慢。尤其是四肢末梢血管较细，血液供应不足，容易导致手脚冰凉。 2.激素变化：女性体内的激素水平会影响体温调节。例如在生理期或更年期，激素波动可能导致手脚发凉。 3.衣物保暖不足：穿着过少或衣物不够保暖，不能有效抵御寒冷，使得身体热量散失过快，手脚易冰凉。 4.缺乏运动：运动量少，身体新陈代谢缓慢，产热不足，无法维持正常体温，手脚就会感到冷。 5.营养不均衡：缺乏某些维生素（如维生素 B12、维生素 E）和矿物质（如铁、锌），影响血液循环和能量代谢，也可能出现手脚冰凉。 女性冬天手脚冰凉的原因较为复杂，可能是单一因素，也可能是多种因素共同作用。如果长期手脚冰凉且影响生活，建议及时就医，排查潜在疾病，并通过改善生活方式来缓解症状。

你好，手脚冰凉的主要原因是血液的新陈代谢减缓，血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅后身体，末稍神经循环不好造成的。中医理论认为这是阳气不足的反应。治疗主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。

女人到冬天手脚冰凉，这个有可能是气血不足的原因导致的症状，也有可能是身体素质，营养能量补充不够等原因导致的个人建议，您平时尽量做好良好的生活习惯，不要熬夜然后多加强运动锻炼，在饮食方面建议您多吃一些含蛋白质多的食物，一定要保持情志舒畅，不要过度劳累，而且也不要熬夜，这样会慢慢改善的