高中运动过度致手肘异常，健身会否加重
2024-12-08 09:46
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以前高中打篮球，运动，手肘关节有点运动过度，以前出现过晚上疼的情况，后来没有了。不过从那以后手举过头顶用力，会听到响声。最近健身问一下，能否健身，会不会加重病情。把另外一只手放在肘关节，用力做弯曲的动作会感觉到软骨跳动的感觉。想问一下医生，什么情况，严不严重
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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手肘因高中时运动过度出现疼痛、异响及软骨跳动感，能否健身需综合多方面因素判断，包括损伤程度、关节稳定性、健身项目、个人体质及康复情况等。 1.损伤程度：若之前的损伤仅为轻度肌肉拉伤或韧带劳损，在充分休息和适当康复后，可能不影响健身。但如果存在较严重的关节软骨损伤或韧带撕裂，健身可能加重病情。 2.关节稳定性：手肘关节稳定性良好，周围肌肉力量均衡，能为关节提供较好的支撑，健身风险相对较低。反之，稳定性差则易加重损伤。 3.健身项目：一些低强度、非冲击性的健身动作，如轻度的哑铃弯举，可能较安全。而高强度、爆发性的动作，如杠铃卧推，可能增加手肘负担。 4.个人体质：身体素质好，恢复能力强，对健身的耐受度可能较高。但体质较弱，恢复慢，健身时需更谨慎。 5.康复情况：若之前损伤后进行了有效的康复治疗，关节功能恢复良好，健身的可行性较大。若康复不佳，应避免过度运动。 总之，在决定健身前，建议先咨询医生或专业的康复师，进行详细的评估，根据个人情况制定合理的健身计划。
2024-12-09 02:38
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