你好，根据你的这种情况出现性生活时间比较短一般与精神紧张，肾虚，前列腺炎，长期饮酒，熬夜等有关系的，如果肾虚导致的可以口服复方玄驹胶囊和金匮肾气丸，还需要排除一下前列腺炎引起的，可以做前列腺彩超和检查一下前列腺液常规，平时加强营养和体育锻炼，增强体质，多食用高蛋白食物

阴茎短小且性生活时间短可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能。应通过心理调节，如放松训练、心理咨询等来缓解。 2.生理因素：阴茎的发育受遗传、激素水平等影响。若激素水平异常，需就医检查并可能补充相应激素。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度手淫等可能导致性功能障碍。应改变不良习惯，保持规律作息和健康生活方式。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病可能影响。需针对具体疾病进行治疗，如使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等）。 5.年龄因素：随着年龄增长，性功能可能逐渐下降。可适当锻炼，增强体质。 总之，出现阴茎短小且性生活时间短的情况，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。

建议你，多加锻炼，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲，另外,含精氨酸食物和含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能.