白头发疯涨该如何应对？_即问即答

2024-12-08 10:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

请问白头发就如雨后春笋般的疯涨怎么办？

回答1
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李希弘医师

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白头发疯涨可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病以及衰老等因素有关。通过改善生活方式、合理饮食、调节情绪、治疗基础疾病等方法，有助于减少白发的产生。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑色素细胞功能过早衰退，导致白发早生。这种情况较难改变，但保持良好生活习惯有一定帮助。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素的合成。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响内分泌，导致黑色素生成减少。要学会放松，如运动、冥想等。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，也可能引起白发增多。需积极治疗原发病。 5.衰老：随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞逐渐减少，这是正常的生理现象。可通过保养延缓衰老进程。总之，出现白头发疯涨不要过于焦虑，应先明确原因，再采取相应措施。必要时可咨询医生，获取更专业的建议。
2024-12-09 05:02

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