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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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宝宝补钙可从饮食、晒太阳、补充维生素 D、适当运动及药物补充等方面着手。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。每天可在阳光不太强烈时，让宝宝户外活动半小时左右。 3. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收和利用。常见的如维生素 D 滴剂。 4. 适当运动：鼓励宝宝多爬行、走路等，有助于骨骼发育和钙的沉积。 5. 药物补充：如果宝宝缺钙较严重，可在医生指导下使用钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等。但需注意，药物补钙应遵医嘱。 总之，宝宝补钙要综合多种方法，同时注意观察宝宝的生长发育情况，如有异常，及时就医。
2024-12-09 05:00
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