宝宝晚上睡觉多动该如何有效改善？_即问即答

2024-12-08 10:10 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问宝宝晚上睡觉多动怎么改善？

回答1
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

宝宝晚上睡觉多动可能由多种原因引起，如睡眠环境不佳、睡前过于兴奋、缺乏微量元素、胃肠不适、神经系统发育不完善等。 1. 睡眠环境不佳：宝宝的睡眠环境要安静、舒适，温度和湿度适宜，床铺柔软。避免强光和噪音干扰。 2. 睡前过于兴奋：睡前避免让宝宝进行剧烈运动或观看刺激性的节目，以免大脑处于兴奋状态难以入睡。 3. 缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等可能导致宝宝多动。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、海鲜等富含钙锌的食物。必要时在医生指导下补充钙剂（如葡萄糖酸钙口服液）、锌剂（如葡萄糖酸锌口服液）。 4. 胃肠不适：消化不良、积食等会影响宝宝睡眠。注意合理喂养，避免过度进食，可适当按摩腹部促进消化。 5. 神经系统发育不完善：随着宝宝成长，神经系统逐渐发育成熟，这种情况会有所改善。总之，宝宝晚上睡觉多动需要家长细心观察，找到原因并采取相应措施。如果情况持续不改善，建议及时带宝宝到正规医院儿科就诊，以确定是否存在其他健康问题。
2024-12-09 03:39

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