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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等。 1.不良饮食习惯：摄入膳食纤维不足，饮水过少。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加饮水量。 2.缺乏运动：会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑。 3.精神压力：长期焦虑、紧张会影响肠道功能。要学会放松，如听音乐、冥想。 4.肠道疾病：如结肠炎等，需就医诊治。 5.药物副作用：某些药物可能导致便秘，必要时调整用药。 总之，改善便秘需要综合调理生活方式。如果便秘情况严重或持续时间较长，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-08 14:55
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就医问药
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