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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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长期便秘十几年可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等。 1. 不良饮食习惯：饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致粪便干结难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证每日充足饮水。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，可能影响肠道神经功能。要学会调整心态，通过冥想、听音乐等方式放松心情。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需要进行相关检查，明确病因后针对性治疗。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、钙剂等可能引起便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，长期便秘需要综合调理。如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-08 22:14
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就医问药
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