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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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髌骨矫正手术后的锻炼至关重要,包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、步态训练和耐力训练等。 1. 肌肉力量训练:通过股四头肌等长收缩、直腿抬高练习等增强腿部肌肉力量,促进恢复。 2. 关节活动度训练:进行屈膝和伸膝练习,逐渐增加活动范围,但要避免过度。 3. 平衡训练:单腿站立、闭目站立等,提高身体平衡能力,防止摔倒。 4. 步态训练:按照正常步态行走,纠正不良姿势,减轻关节压力。 5. 耐力训练:如短距离慢跑,增强心肺功能和身体耐力。 髌骨矫正手术后的锻炼需要循序渐进,持之以恒。在锻炼过程中,如有疼痛或不适,应立即停止并咨询医生。同时,要遵循医生的建议,定期复查,以确保康复效果。
2024-12-09 02:26
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分,是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%,尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时,髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动,甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱,并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整,不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节,髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整,以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»