脖子痛日常需注意哪些方面？_即问即答

即问即答

脖子痛日常需注意哪些方面？

2024-12-08 11:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

请问脖子痛平时要注意什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

脖子痛在日常生活中，要注意姿势调整、适度运动、注意保暖、避免劳累、合理饮食等。 1. 姿势调整：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持正确坐姿，每隔一段时间活动颈部。 2. 适度运动：可进行一些简单的颈部伸展运动，如缓慢仰头、低头、左右转头等，增强颈部肌肉力量。 3. 注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，佩戴围巾，防止颈部受寒。 4. 避免劳累：避免长时间伏案工作或重体力劳动，给颈部充分休息时间。 5. 合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。总之，养成良好的生活习惯对于缓解脖子痛非常重要。如果脖子痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-08 17:31

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是颈椎病? 　　颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。不一定都有症状，有的患者病变在X线片上表现严重但无症状，有的患者病变不重但症状重，这要看各人的条件、因素不同而各异。1946年Bclast因发现颈椎病变后出现的症状和症候多种多样，而命名为颈部综合征。查看全文»

疾病症状：头晕头痛

推荐医生 更多»