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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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严重便秘可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等。 1. 不良饮食习惯：摄入的膳食纤维不足，水分过少，会使肠道蠕动减缓，导致便秘。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，多喝水。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉力量不足，影响粪便的推送。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：长期的紧张、焦虑、压力大，会影响肠道神经功能。要学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需要就医明确诊断，并进行针对性治疗。 5. 药物副作用：某些药物可能会引起便秘，如抗抑郁药、抗组胺药等。在医生指导下调整用药。 总之，对于不吃三黄片就严重便秘的情况，需要综合考虑各种因素，调整生活方式。若便秘症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-11-21 23:40
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