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赵乐翠 医师
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饭后血糖大于 11.1mmol 需综合调理，包括饮食控制、运动锻炼、血糖监测、药物治疗和心理调适等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。控制每餐的热量，避免暴饮暴食。 2. 运动锻炼：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于提高胰岛素敏感性。 3. 血糖监测：定期测量血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物。 5. 心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响血糖控制。 总之，控制饭后血糖需要长期坚持上述措施，并定期复查，遵循医生的建议进行调整。若血糖控制不佳，应及时就医，以便制定更合适的治疗方案。
2024-12-09 01:36
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