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孟庆福 医师
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经常口腔溃疡可能与缺乏维生素 B₂、维生素 B₁₂、维生素 C、维生素 E 和叶酸等有关。此外，还可能有其他多种因素。 1.维生素 B₂：它在能量代谢和细胞功能中起重要作用，缺乏时易导致口腔溃疡。可通过食用乳制品、动物肝脏等来补充。 2.维生素 B₁₂：参与细胞的代谢过程，缺乏会影响口腔黏膜的健康。可从肉类、鱼类、蛋类中获取。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，对组织修复有帮助。新鲜的蔬菜和水果如柑橘、草莓等富含维生素 C。 4.维生素 E：能保护细胞免受氧化损伤。坚果、植物油等是其良好来源。 5.叶酸：对细胞生长和修复很重要。绿叶蔬菜、豆类等食物中含量较多。 总之，经常口腔溃疡不一定仅仅是因为维生素缺乏，还可能与免疫功能、精神压力、口腔创伤等有关。如果口腔溃疡频繁发作或症状严重，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-12-09 07:22
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