血糖的正常范围对于评估健康状况十分重要，包括空腹血糖、餐后 1 小时血糖、餐后 2 小时血糖等。正常情况下，空腹血糖一般在 3.9 - 6.1mmol/L，餐后 1 小时血糖通常小于 11.1mmol/L，餐后 2 小时血糖小于 7.8mmol/L。 1. 空腹血糖：空腹血糖是指至少 8 小时未进食后的血糖水平。其正常范围通常在 3.9 - 6.1mmol/L。如果空腹血糖多次高于 7.0mmol/L，可能提示糖尿病。 2. 餐后 1 小时血糖：一般在进食后 1 小时测量，正常应小于 11.1mmol/L。 3. 餐后 2 小时血糖：正常范围小于 7.8mmol/L。若餐后 2 小时血糖在 7.8 - 11.1mmol/L 之间，称为糖耐量异常；超过 11.1mmol/L 则可能患有糖尿病。 4. 影响血糖的因素：饮食的种类和量、运动量、精神状态、药物使用以及身体的疾病状态等都可能影响血糖值。 5. 血糖监测的意义：有助于早期发现糖尿病及糖尿病前期，及时调整生活方式或进行治疗，预防并发症的发生。 了解餐前餐后血糖的正常范围对保持健康至关重要。如果发现血糖异常，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。