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谷印亮 医师
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常吃水果的人不一定容易得糖尿病。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等对身体有益的成分。是否患糖尿病取决于多种因素，如遗传、生活方式、体重、饮食结构和运动量等。 1. 遗传：如果家族中有糖尿病患者，自身患病风险相对较高。 2. 生活方式：长期熬夜、压力过大、吸烟饮酒等不良习惯会增加患病几率。 3. 体重：肥胖或超重，尤其是腹部脂肪堆积，易引发胰岛素抵抗，增加糖尿病风险。 4. 饮食结构：除水果外，高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多，饮食不均衡，也易致病。 5. 运动量：缺乏运动，身体代谢减缓，血糖不易控制。 总之，单纯常吃水果并非导致糖尿病的直接原因。保持均衡饮食、适量运动、规律作息和良好的心态，有助于预防糖尿病。
2024-12-09 01:13
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