黑眼圈的形成原因较为复杂，吃 VC 和复合 B 可能对改善黑眼圈有一定帮助，但不能完全依靠它们。黑眼圈形成的原因包括遗传因素、睡眠不足、眼周血液循环不良、皮肤色素沉着、年龄增长等。 1. 遗传因素：有些人天生眼部皮肤较薄，皮下血管容易显现，导致黑眼圈。这种情况较难通过补充 VC 和复合 B 改善。 2. 睡眠不足：长期睡眠不足会使眼周血液循环不畅，代谢产物堆积，形成黑眼圈。保证充足睡眠是关键，补充 VC 和复合 B 有辅助作用。 3. 眼周血液循环不良：用眼过度、长期低头等可影响眼周血液循环。适当按摩眼周、热敷，配合补充 VC 和复合 B 可能有改善。 4. 皮肤色素沉着：如长期日晒、炎症后色素沉着等。使用具有美白功效的眼霜，同时补充 VC 和复合 B ，可能减轻色素沉着。 5. 年龄增长：随着年龄增长，皮肤变薄、胶原蛋白流失，眼周血管更易显现。除了补充营养，使用抗衰护肤品也有帮助。 总之，黑眼圈的改善需要综合多种方法，单纯依靠吃 VC 和复合 B 效果有限。保持良好的生活习惯、合理用眼、适当护理眼部皮肤更为重要。如果黑眼圈严重影响美观，建议咨询医生，选择合适的治疗方法。