吃东西很多但感觉没消化，可能是由多种因素导致的，如胃肠动力不足、饮食结构不合理、消化系统疾病、精神心理因素、药物副作用等。 1.胃肠动力不足：胃肠道平滑肌收缩无力，食物在胃肠道内停留时间过长，不能及时被推送和消化。常见于老年人、缺乏运动者。可通过适量运动，如散步、慢跑等改善。 2.饮食结构不合理：摄入过多高脂肪、高蛋白、高糖食物，膳食纤维摄入不足，会加重胃肠负担，影响消化。应调整饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。 3.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，会影响消化功能。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如胃炎可使用奥美拉唑、硫糖铝等药物。 4.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，会影响神经系统对胃肠道的调节，导致消化功能紊乱。要注意调节情绪，必要时寻求心理帮助。 5.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响胃肠道的正常功能。如因治疗需要无法停药，可咨询医生是否能调整用药。 总之，出现吃东西多但不消化的情况，应注意观察症状，调整生活和饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行相应的治疗。